体育运动对人们生活有哪些好处?

  生活节奏快,人做事动作迅速,就得付出较多的肌肉能量和神经能量,此外,由于做准备、思考、交谈的时间相应地受到限制,要求人做事时反应敏捷,善于应变,并具有良好的表达能力。这些当然也得消耗人大量的脑力和体力。生活节奏过快,人就会感到疲劳,心理紧张,长期下去,必将影响健康,引发疾病。

  生活节奏太慢,也会影响人的健康。人的神经肌肉如失去适度的紧张,便不能维持起码的身体姿式;内脏器官没有适度的紧张,也不能保持正常的功能。

  面对生活节奏的加快,有些人生活得朝气蓬勃、精神振奋;有些人却觉得疲惫不堪,体力不支。这反应了各人对生活节奏变化的适应能力。

  对生活节奏的逐步加快,人们必须顺应它,习惯它,接受它。体育运动便是人们适应生活节奏变化的重要手段。经常参加体育锻炼,能使人在完成各种生产、生活动作时更加准确、敏捷、协调,可以提高人体对生活节奏变化的应变力和耐受力,同时愉快的体育活动还可以克服人们对生活的厌倦、烦闷、急躁、恐惧等心理障碍,增加生活的勇气和信心。

  体育锻炼能促进幼儿、少年和青年一代的正常发育和健康成长,使中壮年人保持旺盛的精力,使老年人延年益寿。

  体育锻炼还能治疗某些慢性疾病或使病情得以早日康复,以及对某些体残者进行矫正。使之恢复健康。